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近两周的情况：

①早起和晨跑。工作日：18日-22日、25日-29日均为5:00起床，18日-22日、27日均晨跑5公里，25日3公里、26日4公里，28日、29日均为6公里；双休日：23日5:30起床、晨跑13公里，24日6:30起床、跑步10公里，30日5:30起床、晨跑21公里，31日6:30起床、跑步12公里。25日、26日略有雾霾，故没有跑那么多。

② 读书。加入平心读书会的每月读书活动，但是这次的《刻意练习》没有跟读；《当处长的艺术》已读完，《证券投资基金》没看，看完了《金融激荡300年》。

③ 练笔。写了个人和部门、党总支的年度总结，帮着写了一份发言稿，改了两份报告。

④ 时事。工作日浏览新闻网页，关注股市和房市变化。

⑤ 流水账。每天都在坚持。

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这两周还是在写材料，除了个人的年度总结，还有部门的和党总支的，另外还帮一位之前的领导写发言稿、改工作报告。

写这些总是需要费些脑力的，要考虑主要意图、框架结构、遣词用句，而且经常到总结的时候才发现没做那么多工作，或者做的很多工作拿不出手。心里就有些抵触，拖延症就犯了，挨着挨着眼瞅着Deadline就到了，才集中精力堆出一篇。

但是，这个拖延过程中，自己很纠结，明明有工作却不想去做，读书又觉得不合适，上班摸鱼、磨蹭时间迎合了这种心态，转眼间半个月过去了。周复盘拖了又拖，拖到现在变成了旬复盘。

这两周开始每周休一天年假，想着过年也回不了家，剩余年假快过期了，正好年前事情不多，还能在家陪陪孩子，就一周休一天。别小看这一天，感觉一周心情都美了，只是有些搞不清哪天是周几，时间感错乱了。

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下周目标：

①早起和运动。工作日日每天5:00起床，晨跑5公里以上；周末两天，5:30起床，晨跑10公里以上。

②工作。筹划保密迎审、年度宣传。

③读书。参加平心读书会每月读书活动，读《极简欧洲史》，继续学习《证券投资基金》。

④练笔。写综合办年度总结、周复盘。

⑤时事。工作日早上，用半个小时浏览新闻。