1回放我在事件当中情绪？
读了断舍离之后，看到脏乱的东西就得要把它整理一遍。小女儿闹着要出去玩，我就比较烦对他大吼一下。把孩子吓得大哭，我就觉察到自己的情绪变化，马上放下手中的活。我想买电脑，这样改变一下时间，孩子玩的很快乐，我也完成了今天的任务。
2.怎么会有今天的情绪从哪儿产生的？
今天的任务很多，希望尽快完成，不想受到干扰！
3我本来想要的是什么？
养育好孩子的同时，进行自己的历史使命，一刻都不想浪费.
4.我能为我想要的做些什么？
必须完成每天的计划，尽快让孩子睡下来，这一刻时间是属于我的。
