山楂小巧玲珑，属于核果类水果，许多朋友都爱吃，尤其是备受女性朋友的喜爱。相信对于山楂大家都已经不再陌生，即便有些地方没有产出山楂，可是山楂片和山楂糖却都品尝到了它所带来的美味。那么到底山楂自身蕴含着哪些丰富的营养物质?都有哪些有益人体健康的效果呢?下面，就让我们一起来了解一下吧!
山楂三大功效：
1、减肥廋身
之所以说山楂是女性之友，那么自然是有着减肥廋身的效果，可以说山楂中蕴含的丰富维生素C和胡萝卜素能够大大的分解身体中的脂肪和堆积物，从而起到保持身形的效果。
2、美容养颜
除了减肥廋身，山楂美容养颜的效果是受到热捧的重要的原因。可以说山楂中有着大量能够阻止自由基在体内生长的有机物质，从而增强人体抵抗能力和防衰老的能力。
3、缓解经痛
对于女性朋友来说，每月到来的痛经是她们都头疼的问题，尤其是一些血於型痛经患者，山楂将大大缓解发生时的疼痛，便于经血排除和减轻难受感。
山楂食用禁忌：
1、山楂中含有大量的糖分，患有糖尿病的朋友千万不能食用。
2、山楂偏寒性，身体虚弱的朋友不宜多食。
3、孕妇小孩不宜过多食用，否则容易出现胃酸分泌过多的情况。
山楂虽好，可只有合理食用才能给我们身体带来最佳的健康，切勿因山楂的香甜而导致嘴馋食用过多哦!
