停笔33天，每天都有想到要写点什么，但是没有精力，更准确地说，没有心力提笔写下来。

也许是从小做老幺，在哥哥姐姐的照顾一下，心态一直很年轻，所以整个人的身心状态也常常被跨年轻。去年11月前，被人夸年轻我坦然接受，并且真的认为自己就是一个精力充沛的小年轻，完全忘记了自己再等两年多就是年过半百的人。

转折点发生在2024年11月的某一刻，我在做某事时突然大汗淋漓，却找不到原因，且这种状态频发，愈演愈烈。几天后频率就上升到差不多一刻钟一次暴汗，白天晚上都像是在蒸桑拿一样。同时，每天头昏脑涨，关节僵硬，背心疼痛，耳鸣眼花，失眠多梦，记忆力减退，丢三落四。情绪也明显不稳定，有时候心口就像是猫爪子挠着一样，难受得不行，想找人发飙。我本来不善于处理负面情绪，也不会把负面情绪带给别人，多年来都是以向内求的方式来解决负面情绪。对于一向自律，热爱工作且对自我要求很高的人来说，这样的状态让我焦虑不断增加。我还发现自己的小腹可见的增厚，不管怎么调整饮食都无法控制，体重飙升，一个月长了十多斤。从我参加工作起，就监控着自己的体重，身体数据从来都是在标准范围内。这样的体重失控更让我抓狂。

前后找了好几个中医调理，都说是更年期综合症，但是吃药后却不见效果。后来去重庆中医院找到一位老中医，在家熬了三个月的中药，各种症状减轻了很多，尤其是潮热次数控制在一天一两次范围。可是，来回在成都重庆切换，看医生的时间只能是周一、三、五的上午，给经济、工作和精力管理带来很大压力。是药三分毒，我也不敢长期吃中药。于是，我停了中药。

停药一个月后，各种症状又陆续出现，因为头晕脑胀的症状非常明显，其间去医院查了六项激素，脑部CT，颈椎扫描，颈动脉血管等多个项目，没有其他毛病，就是激素变化引发的身体变化，于是又根据医生建议吃了二十天左右的中成药，没有效果。

本想直接找医生开药进行激素治疗，又听说激素治疗会对身体造成更大伤害。网上查找相关资料，也是各种说法，对于激素治疗褒贬不一，自己也拿不定主意，因此一直拖着没有去找医生用激素治疗方法。

一个月前，我突然变得十分疲倦，停了日更，推了各种加班，暂停各种学习，每天早早睡下。可是，早上起床仍然困得不行，成天都想睡觉。有一天下午开车回家，竟然在等红路灯时睡着了，被后面车子的喇叭声惊醒。我吓出一身冷汗，好几天不敢开车。

我再也不能凭着自己的感觉做事，更不能根据自媒体的引导走。花时间研究了各种关于更年期的相关信息，读相关书籍，结合自己的实际进行梳理，调整心理状态和生活节奏。在网上查找各大医院信息，进行对比，最后找到省医院的更年期联合门诊，毫不犹豫地挂了号。

端午假结束第一天就去了省医院问诊。医生首先让我做了更年期专项评估，得分33。更年期综合征分轻度、中度和重度，中度居多，两头稍为少一些，我属于重度。再根据医生的联合诊断，增加了血液检查、动脉检查、骨密度检查、五脏检查，子宫B超检查、乳腺专科看诊等多项，因为是联合门诊，不需要另外挂号，更年期门诊可以直接开单子对应其他专科的专家看诊。一天时间完成了各项检查评估问诊和开药。主要采用激素补充治疗，雌二醇软膏涂抹法。另外开了两味药，其中一味是为了治疗动脉粥样硬化。

用药大概一周后，能看到明显效果。今日用药满二十天，生活基本越来越趋于正常节奏。当然，这二十天，饮食调理、睡眠时间、运动时间基本上得到保证。中间有两次用脑过度，症状就会明显反复。因此，工作上暂时放过自己，不能过度劳累。

现在淡定地记录下这半年多的状态，就是想要告诉自己，也告诉与我有着同样困惑的朋友，更年期不要硬扛，更不要听各种自媒体的偏方，凭感觉去治疗。先去医院找专业医生做科学的诊断，再对症下药。其次，调整自己的心态，接纳现状。人的生命就是要经历这些阶段。更年期不是生病，也不是走向衰弱，而是在进入一个新的人生阶段，目前处于过渡期而已。再次，调整生活节奏和工作节奏，保持治疗期间应有的生活方式，找回好状态。

也许走出这一段动荡期还需要时间，但是我再也不焦虑。与更年期和解，与自己和解，更年期也可以淡定从容。