学习中的空杯状态怎么来的，空杯就是可以撞进知识的沉浸式学习状态，但是这种在状态离不开喜欢或者愿意二字，如何制造“我愿意”的状态呢？

大家常听老师讲，学习要带着空杯心态来进入课堂，因为空杯是可以装东西的，但是大部分学生都是不屑一顾的状态。为什呢？

成年人遇到自己感兴趣的科目，需要的课程，都可以保持空杯心态，因为他知道自己需要什么？因为自己付出了金钱或者是时间，就要学点东西带回去。

所以很多成年人更容易学进东西，但是很多的学生每天在学校，但是就是学不进去。就是没有空杯心态，因为就是不喜欢学习。

说明一个问题，就是喜欢，什么是喜欢，什么是不喜欢呢？喜欢的就可以有一个空杯的心态，沉浸在知识的海洋里，甚至进入心流状态，变成更喜欢。

但是不喜欢的就是不喜欢，不管老师如何讲，不管别人怎么说，都没办法全身心的投入到学习当中。

但是玩游戏的时候，大部分人都有这种物我两忘的时间，游戏的自我竞争机制，制造了一个东西叫做爽点，叫做喜欢，最终还可以上瘾。也就是养成这种心理习惯。

所以任何的学习最关键的是喜欢，但是喜欢的关键是有用，认为有用的关键是刺激，两种刺激可以促进喜欢。

一种是外在刺激，一种是内在机制刺激。

第一、什么是外在刺激呢？也就是引入外部竞争，大部分人的基因都伴有争上游的心理情节，所有人类都喜欢自己被更多关注，比别人更强，这从没有人喜欢被批评就可以看出，这是基因里面带来的。

就像是体育赛事，尤其单人项目，其实都很枯燥，马拉松，赛跑，这些项目其实在外人看很枯燥。但是运动员就是喜欢。这里就引入了外部竞争刺激。因为有比试，所以有这方面天赋的人就会脱颖而出。你让一个不喜欢运动的人去夺赛跑冠军，其实就是变相逼死他。

所以第一个外在因素的刺激很重要，那么这个刺激就是比试，就是体现自我的能力，被肯定的心理满足感。正确的肯定是一剂心理良药。而不是盲目的夸奖，夸奖不正确永远不得人心。

第二、那么什么是内在刺激机制呢？就是自我的比试，也就像是打游戏，这一局的我给刚才的我肯定更厉害，这是来自我的肯定，游戏的机制就是可以重来，自己的证明这一局不行，下一局已定可以通关，这种内部的自我激励才是动力的源头。

没有人不希望被肯定，但是来自己给自己的肯定是一种 心理暗示，就像是照镜子，整理仪装，其实就是一次次自我肯定带来的愉悦，就像是孩子穿上心仪的新衣服，在外人眼里就是自信，显得张扬愿意多表现，成年女性带上心仪的发饰，穿上华贵的服饰展现的气场就不一样，这都是源于自我的激励。

所以内部的自我激励是每个人兴趣不可或缺的因素，这是一种心理补偿，得到外界肯定后会更加针对这一方面加强。因为每一次坚持过后，都会得到自我的激励，以及来自外部的肯定，这就是积极的心理暗示。这是喜欢的根源。

那么反过来说，空杯心态一定是建立在喜欢的基础上的，不喜欢的东西硬逼着学习就会事倍功半。所以培养自己的喜欢就需要建立，两种机制，一种是内在的自我肯定机制，一种是外在的肯定机制。这才能逐渐培养某一方面的人才。

在职场吗，在家庭，在社会交往中，肯定是一门技术活，需要不断的发现，肯定别人以及被人肯定，都是需要建立成长机制，保持培养这种态度，就会获得比别人更多的幸福。