前段时间看文章的时候，有看到作者推荐了《非暴力沟通》这本书，后来又被其他写作者推荐过，心想应该是本不错的书，加之我觉得自己的沟通方式也需要改正，所以计划自己好好看看这本书。
图片发自简书App
晚上看了非暴力沟通里的一节——爱自己。看前先浏览了下目录，文章总共有十三章，爱自己这一章节尤其吸引我，因为，我一直觉得自己并不爱自己，甚至有时候还会憎恨自己，所以好奇作者是什么样的角度来看待这个问题的。
书中作者分析了我们很多人并不爱自己，在自己表现的不完美时甚至会自责、抱怨自己。作者所说的一些表现，有些地方跟我的情况都不谋而合，尤其是说到不爱自己这一部分，我就是这样的，如果没做好一件事，或者做的令自己不满意，我都会陷入深深的自责中，强迫自己去改变。但通过作者的分析，了解到，当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的地方，以及避免自我惩罚。评价自己的行为时，要专注尚未满足的需求，这样，我们就不再依赖羞愧、内疚、恼怒或沮丧的心理来寻找改变，而让爱主导我们的学习和成长。
