我们大概知道，心理学是用科学手段描述、解释、预测和干预人类行为。但是，这一定能让人过得更好吗？
作为资深的心理咨询师，作者说，“对人有帮助”才是心理学唯一重要的任务。那么，心理学怎么才能真正帮助到人呢？
作者给出了四个关键词来形容，它们分别是：定位，关联，接纳，改变。
我们来具体了解这四个关键词
定位
定位的意思是，要让人从不一样的角度，对现象做出定位。
我们看看这个例子，小明从国外转回国内上学，他感到数学跟不上很吃力，全家都为这事发愁。
对这件事，小明的爸爸说，孩子在数学方面有畏难情绪。
小明的妈妈说，国内学校的要求太高，超过了孩子的年龄段。
孩子自己觉得数学没问题，是语言有困难。
你看，同一个现象，有好几种不同的描述和定位。问题的核心差异是，全家人在从不同的角度定位同一个现象。而且，这几种定位，对小明都没有帮助。
作者发现，这个孩子是在解题的时候缺乏一种体验，叫做“自我效能感”。我们可以粗略理解为，一个人在做一件事的同时，有没有一种得心应手的感觉。
这个定位的问题，就是孩子一种体验的缺乏。
这才是问题的重点，因为体验是很容易制造的。主要是多给孩子制造好的体验，比如给孩子布置低两个年级的题目，做题数量也减少一半，孩子每天只用20分钟就能轻松完成数学作业。然后慢慢增加做题难度，这样经过一个多月，孩子的水平就恢复到了现在年级的水平。
你看，同一个问题，从不同的角度定位，就会有不同的描述。好的描述往往能把问题定位在更有功能的方面，从而带来更有效的解决方案。
关联
关联的意思是，一个人有某种心理特点，你发现它会受到其他哪些因素的影响，你就给这些因素制造了关联。
但是，不是每一个关联都对人有帮助。比如说，有些家暴的人可能会辩解：“我童年受到过心理创伤，所以现在才情绪失控，我也是受害者。”
这样解释问题真的对么？一方面，这个解释只是在片面强调一部分的事实。但一件事情往往跟千丝万缕的变量相联系，变量之间还存在复杂的交互作用，没有非此即彼的简单结论。就像家庭暴力，还可以解释：“因为他欺软怕硬，对于他的领导，他怎么就能控制住脾气呢？”
更重要的是，我们指出这些关联，不是为了找借口，而是要帮助人们更有力量去解决问题。
当然，心理学的解释并不是随便找一个原因，而是要在事件之间建立起有正面意义的关联，目的是为了给当事人赋能，更有效地解决问题。
接纳和改变比较好理解，都是为了更好地生活。
接纳我们主宰不了的事情，就像我们的原生家庭，无论我喜不喜欢，我都只能接受它带给我的历史。同时我也会想，现在的我可以做出哪些改变，让自己更好地生活？
其实你会发现，心理学的改变是无处不在的。无论是对问题更精准的定位，还是建立更有效的关联，或者接纳改变不了的方面，本质上都是一种改变，帮助我们生活得更好。
在这一年的课程中，我们只要在学习过程中记得最终的方向：为了提供帮助。不同的方法只是帮助人的不同路径。
从下节课开始，我们跟着作者的脚步快速地逛一逛心理学的世界。为了从不同的方向帮助人，心理学家做了哪些尝试？先从第一条路径，结构主义开始。
《李松蔚.心理学通识》学习笔记
