村上春树说：“只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。”
云跑二期
今天是二期线上跑最后一天，连续21天的打卡活动终于告一段落，虽然小组排名第11名，没有进入前十名，但是觉得自己真是尽力了，跑步最终还是为了锻炼身体，名次荣誉都是次要的。连续跑21天，累计跑112.01公里的成绩对我个人而言可谓进步巨大了！在此写些感悟也算是对这段跑步经历做个简单总结吧！
累计打卡天数
累计公里数
今日跑量
通过几次的跑步实践，我发现跑步也是有很多技巧的！跑长跑最忌讳欲速则不达，刚开始一定要控制速度，调整好呼吸，不怕慢，等呼吸调匀了，再慢慢增加跑速，全程就会跑的很轻松！
跑步确实是一种最简单的锻炼方式，但不是所有人都喜欢，我喜欢跑步关键是有以下两个主要原因：首先，跑步是一种很好的自我独处自我放空的锻炼方式，在跑步的过程中我可以什么都不想，纯粹就是跑步，跑完后觉得头脑和身体都得到了彻底放松！其次，跑步对视力有很大帮助！我可以边欣赏远处的风景边跑步，即便在户内跑步机上跑，我也是找个临窗的地方，边跑边远眺窗外的美景！这段时间我终于可以摆脱手机的干扰，可以心无旁骛地欣赏周围的环境了！总之，跑步的优点还有很多，但也要适合自己！找到适合自己的运动方式真的是一件很幸福的事情！
补上完赛证书
