今天是一个糟糕的一天，我让一个姑娘不开心了，我看出来了。我要将今天的事说出来。

1.我继续观察食堂里的人群微表情，强调一件事时身体前倾，一个人说话夸张，情绪表达僵硬，身体挺直，音调较高，说话时配合手势。但是容易破坏谈话氛围，使自己格格不入。

2.我提高与人眼神注视时间，克制内心的害怕。但是与地位高的人交谈时内心的恐惧，害怕未能克服，需要进一步提高交流沟通的能力。

3.在知乎上的评论得到21个赞，自我价值有满足，促使自己更加依赖知乎。

4.在新员工会议上的表现局促，交流问题突出，需要进一步改进

5.继续阅读微表情书籍，希望有更多的收获。

我每天讲这些内容记录下来，希望又一天提醒自己，你是一个loser