文／笔芯儿
第23天《让生命微微笑》实修
主题：选择信任
功课：用心聆听宇宙的声音，拥抱他给予你的和平
宇宙是什么？
在过去的21天里，我们天天在练习感知力，觉知力，其实就是练习用心聆听宇宙的声音，宇宙就是那个本自具足的你，千万不要被宇宙之大吓到，你要想，宇宙本没有名，名字不知道是哪个人取的，你要是不喜欢，可以给它取个别的名，叫：神——主——道——光——爱……都行，它是神秘的力量，无所不能的力量，你一定或多或少感知到过。
你知道吗？神秘的力量的指挥棒就在你身上，它就是你的潜意识。
显意识和潜意识的区别
显意识，可以理解为程序化系统，是全自动的，即各种习惯。
潜意识，是神秘力量，看不见，摸不着，但一般人能隐隐约约感知到，只是不知道它的存在。
（关于意识，宗教和科学各有说法，本质相同，我的说法仅表达我个人理解）
潜意识在哪？
佛家说的“眼耳鼻舌身意”就是全身心，意是核心，是潜意识，眼耳鼻舌身是收发信息的神经网络。那潜意识和神经网络是什么关系呢？借用王阳明的一句话：
你来看此花时，此花一时明白起来；你不看此花时，此花与你同归于寂。
“看”是眼睛，是收发信息的；看之前，是想看，这个“想看”就是潜意识。即它们是指挥和执行的关系。
注意！注意！
潜意识，神秘力量的指挥棒。
注意！注意！注意！
潜意识在哪里，存在就在哪，当下就在哪。
记住：当下通达宇宙（聆听到宇宙的声音）
你的潜意识在哪里？
当你和老公吵架了，你为他的不理解，不体谅，不爱而伤心难过。
这时你的意识在你老公，你认为他不爱你的行为上，你为失去爱而伤心难过。
当你和老公吵架了，你感觉不对，他是不是发生什么事了，等冷静下来，好好和他沟通一下。
这时你的意识是在解决问题上，在给予爱。
《让生命微微笑》实修，意识在哪？
第一天，知我所说。我的意识一天都在觉察我说了什么？
第二天，明我所听。我的意识一天都在觉察我听到了什么？
第三天，察我的看。我的意识一天都在觉察我看到了什么？
……以此类推，现在是第23天。
一天一个角度来练习觉察力、感知力，使其敏锐度一天比一天加强、提升。
抽丝剥茧，层层深入清理
第一天，知我所说。
我觉察这一天我说了什么？
我说的话，心里是愉悦还是不舒服的？
为什么会愉悦或者不舒服？
这些反应的背后是什么思维系统？
这个思维系统，除了影响我今天说的话，还有没有影响我以前的语言和行为？
这些语言和行为给我带来的是愉悦还是不舒服，或更深的好的或不好的感受？
令我愉悦或产生内外和平的思维系统，我如何发扬光大？
令我难受或产生冲突的思维系统，我如何再疗愈清理？
真正的疗愈清理，一定是达到不同程度的和平（内心是喜悦的）。
——以这种方式，更深地进入到自己的潜意识，就能聆听到宇宙的声音，去拥抱它给予你的和平。
