一个人时,我们怕的是什么

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读素黑的书,正是自己失去工作,感情受挫,心情跌落谷底,每天迷茫、怨恨、精神恍惚,仿佛被全世界抛弃,一个人,一间房,孤独感席卷全身。

一个午后,进入图书馆,在情感书架上看到这本书《一个人不要怕》。封面上一女子一头乌发,身穿黑色衣服手捧钵盂端坐在石头上,表情宁静,淡泊。心想:在如今流行染发的时代,一头黑发,这将是怎样一位女子,在如今浮躁的现实社会能拥有如此安祥的表情,写出《一个人不要怕》这本书。

于是我知道了这本书的作者:素黑,两岸三地奇女子,华语世界最具影响力情感自疗作家,被誉为“以传奇能量向世界传递爱,疗愈爱”第一人,首位荣获北京大学社会学系学生成长导师。爱黑、爱素、爱自然,认为生活简单就是最好,住在繁忙香港安静的岛上,喜欢一个人,喜欢抱树,喜欢尺八。

《一个人不要怕》全书6章,从第一章反问自己开始,把所有的目光都收回来,放在自己身上,从了解自己的心开始,慢慢发出疑问你所寻找的另一半到底找的是什么?每个未婚的成年男性女性都在寻找相爱,配合自己的另一半,却发现,在每个年龄段,随着时间、经历、品味、要求的改变,所追求的东西也会随之改变,不过是能满足当下自己的需求、欲望的另一半,而一旦满足不了,矛盾就会发生,强烈要求对方为自己而改变,而对方拒绝时,于是痛苦生成。

书中详细介绍了你所谓寻找的另一半其实就是失落的自己,因为没有人能时刻跟随你,那是虚无的,以自我为中心,自我执著的结果,而真正的爱首先是自爱。

全书从自爱开始,向我们一一展现了:疗愈、迷失、爱欲、两性、定心、最后修养爱。每一个章节如同医生做解剖一样,层层划开,一针见血,直抵人心,特别在迷失,放不下这一章节,素黑从医学、心理学的角度诠释为何人们出现迷失时,放不下。而当出现痛苦时,该如何疗愈?如何应对?书中都有详细的自疗的方法,指导我们。走出迷失,要学会自处,自疗,自爱。只有不断的自我更新,自我提升,才能走出迷失,学会放下。

印象最深的一句话:所谓的痛苦是害怕孤独的结果。确实如此,大部分人都害怕一个人独处,没有陪伴,没人聊天,没人分享你的快乐,没人分担你的痛苦,自己会深感孤独,会怨天忧人,抱怨命苦,确定自己就是不幸的人,然后萎靡不振,让其能力、精力,流失太多,有时明明觉得可以通过运动、瑜珈等来放松自己,但就是不愿意行动,陷入自设的情绪当中不能自拔。而这也成为我们赢得他人的关心与体贴的手段。

而摆脱痛苦的方法就是做好自己的觉知,也就是站在第三方的角度上看发生在自己身上的事,情绪来临时,不抗拒,当走时,目送它。把它当作随时来家里的客人,迎送自如,不陷入其中,才能掌控自我。

全书以自爱为基础,教人看破迷失,学会放下,摆脱痛苦情绪,通过两性,爱情,解读男女不同,最终告诉我们人为什么要活着,这个哲理性问题,特别针对女性来说,过于陷入爱情中,感情用事而不知,最终又回到自爱,回归身体。因为他(她)是你的生命。

每个人都会有一个人的时候,要么早、要么晚,要么心里、要么身体,不管什么时候,不要怕,活在当下,爱自然而来………

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