（第48篇）人生第一次跑马拉松

已经好长时间没写简书了，今天想提笔写两句。感觉还是要多写的，之前写的简书都是在手机上写的，今天这篇在电脑上写就，我刚才发现简书电脑上也可以写，还可以和手机同步。

只要百度简书电脑版，微信通过登录就可以在PC电脑上写了，其实在电脑上写还方便一些，屏幕大方，键盘搜狗输入也方便。

写点什么呢？从最熟悉的跑步谈起。

在刚刚过去的上周六，4.15日，我创了个记录，跑了人生第一次全程马拉松，42.73公里，用时4时51分45秒。当然我是事后才知道马拉松实际距离是42.193公里。

我那会儿跑的时候隐约记得是全马是四十二公里左右，具体多少没记清，又不好意思停下来百度搜索，没想到手机咕咚语音提示我已经完成全马 了，我特高兴，然后就放慢脚步，又多跑了一段距离才停止计时，所以到底42.193公里时我跑了多长时间是没办法精确衡量的，但是有一点，是5小时以内完赛的。

确实没想到，我竟然一个人，不间断，独自将近5个小时跑完全程马拉松，真是破天荒头一遭。

本来我还想着到正式比赛时再跑全马，因为好多人说，正式比赛前跑个30公里左右LSD（长距离跑步）训练几次就行了，在这之前我已经报名参加了我的家乡，宁夏将于5.29日在首府银川举行的首届国际马拉松比赛呢，没想到这会儿先提前搞了个全马热身。本来我还猜想着5小时能不能完赛？现在看来可能性很大，看来我得把目标提前订到4.30小时，即四个半小时完赛最好，当然安全完赛前提下跑完哦，这很重要。

回顾2017.4.15日周六的这场马拉松，天气多云微风，我是从早上7:45分开始跑步，跑前热身，吃了两片切片面包，喝了两杯温水。然后开跑，沿着唐徕渠两边（宝湖路到六盘山路）的硬化石板路环线绕圈跑，中间撒了一泡尿。跑到第28公里左右时，我到附近超市买了一瓶600ml青柠味脉动，一路小口慢跑陆续补给喝完，还吃了一小口软馍。（买了一个馍，但是运动太激烈根本吃不动也吃不完，也没胃口，就吃了一小口垫点底，象征性补充点糖能）然后继续跑步。到 40公里时，感觉非常疲惫，累的实在跑不动了，停下来走了几步，脑子浮现网上马拉松冠军选手孙英杰说过的话，她说记住，跑马拉松，中途再苦累都千万别停下来脚步走路，可以慢跑，可以原地踮脚踏步跑都行，就是别停下来走路，想到这些，我就硬着头皮放慢脚步跑，硬是挨到了终点。

其实整个跑步过程中，我左手腕戴着佳明运动手表，可以检测跑步里程，配速和心率，手机咕咚也打开同步追踪，结果忘记了全马到底是多少公里，虽然手机咕咚语音提示全马已完成，但是当时手机出现故障，不能解锁开屏手机，直到停止运动休息时，我把手机重启才又进入界面终止咕咚运行，所以最后数据只能以佳明手表为准。

好在终于圆满跑完全马，休息时做在板凳上热身，腿疼的不得了，又累又乏，哎呀，感觉全马真不是人干的事。

总的来说这次全马完成的不错，圆了我一个心愿，跑步两年多来，总算有所突破。我也坚定信念，知道只要持之以恒，心愿总能达成。只要坚持跑步，全马迟早会通过，果不其然。

还有，通过这次全马完赛，对我的自信心也有很大提高，我知道，许多事情，只要你坚持长期去做，总有一天，会功德圆满，会水道渠成，会心想事成。

就像李笑来老师在得到《通向财富自由之路》的专栏里说的那样，只要你认定这样做下去，就会成功，有结果，那你就要义无反顾的坚持走下去，重要的是，克服沿途中间的疲惫和焦虑，就是终点很难界定在哪里，你知道这样做下去肯定能达成目标，但是到底什么时候达成，没法量化，中途你难免焦虑万分，肯定疑神疑鬼，倘若不摆正心态，多半都是半途而废，人大都如此。

马拉松是看得见摸得着的，只要你跑下去，42.195距离是定的，只要你坚持跑下去不停歇，总有一个时刻你会到达终点。

其他事情也如此，只要你认定方法是正确的，你就坚持做下去，唯一需要克服的是焦虑，怎么办，硬着头皮做下去。

好比我在写简书，其实今天简书都间隔了好长时间才写的。

按照我原来的设想，是每天写1000字，坚持一年。想着必有所获。结果还是中间焦虑万分，犹豫不决，心态反复不定，结果中间放弃，屡次放弃，再拿起，再放弃，反复发作。哎

今天写了这篇简书，关于马拉松，我希望从今天起，树立一个志向，每天如果有时间，在家里，我就用电脑写简书，至少500字，不管写什么，要坚持写下去。看了那么多书，看了那么多罗辑思维，得到app订阅专栏，微信公号，凤凰新闻视频客户端，今日头条等等，总会有触动的，我欲为之，势必成之，相信自己只要持之以恒做到细水长流，终会达成目标。