20170909 周六

老朋友碰面，开心~~~
虽然吃东西放纵了一下，但是不停地在走路，应该也消耗掉了的~
恩，一定是
而且在上海了那么久，第一次看到了依萍跳海的外白渡桥，还研究下了当初人家是怎么拍出来的。然后朋友说那个镜头是在影棚里拍的啦ORZ

20170910 周天

本来想跑个8公里的，因为想做个力量，就只跑了6公里

运动完了拉伸的时候，被拉去上了个动感单车课。
上一次动感单车的阴影完全被除掉啦，so easy。当然跟这次课比较轻松有点关系，恩，当然跟现在身体的状态也是很有关系哒，开心~~~

黄兴公园走一走吼
想要轻松一点美一点，不大想去健身房了，于是就去旁边的公园溜达溜达，在风景还不错的地方散散步，很治愈也很健康~~

跑步热身+力量器械+有氧拳击
很开心的有氧拳击课。我的左右不分让老师也很无奈，常常要喊口号，左右左右。

首尾跑步，中间做了30min左右的器械。
不过加重量稍微加得有点多，胳膊背部满满的酸痛感

晚上聚会，不好带装备，所以白天也没做什么运动。
最后聚会结束，散步散到了家，细雨绵绵地走了3公里。

自从我们家入手了一个电子秤之后，每日早晚秤体重。然后发现其实自己的体重也没有减少多少，但是体脂率是在逐渐下降的。而且随着不断地坚持运动，目标也渐渐地从减脂到单纯的喜欢运动而运动了。期待运动产生的各种激素让自己更加地光彩照人~~~

另外就是坚持运动一个月啦，到兑现自己承诺的时候啦——入手一个运动装备~~~
能买买买啦，开心

附赠我们家早餐图一张，美好的一天从美美的早餐开始~~~

END