别人眼中的你不是你，你眼中的自己不是你自己，你眼中的别人才是你自己。

第一句话:别人眼中的你，不是你。别人眼中的你是他自己。一个人看见别人的问题，是他在别人身上看到了自己的问题，他不能接受别人的问题，其实是他不能接纳有这个问题的自己，不接纳自己就无法接纳别人，所以他对别人的态度就决定了别人对他的态度。你的微小改变能让这个世界发生重大改变。今天你所有的一切都是你曾经给过这个世界的，就是说你心里有什么你就会看到什么。如果一个人总能看到别人身上的不好，那么一定是这个人有问题。比如说一个小偷到哪眼里看到的都是偷钱的机会，比如你不是好人，你看谁都不是好人。

泰戈尔说过，厉害的人总能看到别人身上的好。不厉害的人总能看到别人身上的不好。总结一下就是你看别人不好就是你不好，如果你看别人都有病，那就大概是你病的不轻。三毛说过一句话:你对我的百般解读，呈现的都是你自己，万分之一的我都不是。所以说你心里有什么你就会看到什么，你心里有什么你就会听到什么。一个觉悟的人，外面所有的人都是你的镜子。你看他生气，就是从他这个镜子里照见了生气的自己，自卑的自己，笨拙的自己。

第二句话，你眼中的自己不是你自己，你并不认识自己。《道德经》上有一句话:知人者智，自知者明;胜人者有力，自胜者强;知足者富，强行者有志;不失其所有者久，S而不亡者寿。

认识自己的第一句话:你怎么啦？你苦恼，你焦虑是因为你想成为更好的自己。连着问几遍，你看见了这个优秀的自己了吗？是因为你想成为更好的自己， 你想把事情做好，所以才焦虑。第二句话:一出现这个焦虑的情绪是正常的，你看到自己的情绪了吗？你接受你的情绪了吗？第三句话:你的焦虑解决问题了吗？你想放下你的焦虑吗？肯定10遍。现在马上能放下你的焦虑吗？肯定30遍。你相信自己能放下焦虑吗？不能，咱不是前边刚放下吗？我就是没有信心。看不到自己， 你已经认识到自己，你勇于告诉自己，我相信我自己一定能放下焦虑。肯定30遍，到最后就什么也没有了。他最后不知道自己发生了什么，就是好了。其实这就是看到自己，心理学有句话，看见及疗愈。

当你看到现象，了解本质，然后看到了自己，这就是见天地，见众生，见我心。只有见到了我的心，才能认识自己，发现自己的问题，才能认错，知错，改错。这世界上唯一自己能掌控的就是自己的心。身体有时都掌控不了，比如腿疼蹲不下，但是我可以改变我这颗心:把看不顺眼的人和事看顺眼了，把接受不了的人和事接受了，把不允许的事儿允许了。首先是接纳自己，才能接纳别人，接纳世界;接纳现在，接纳过去，接纳未来。因为马上就会变成过去。现在是昨天的未来。关注当下，就不会为过去的事后悔，就不会为未来的事恐惧，就不会为现在的事不满。

一个人接纳自己达到65%，那么他就不会挑毛病，允许自己做自己，允许别人做别人。允许这个世界是这样的，也允许这个世界是那样的。因为即使你不允许，他也是那样的。所以我们要认识自己，认识别人，认识世界。然后接纳自己，接纳别人，接纳世界。