生活中常常有这样的情况：自己制订的计划执行了一段时间，偶然有几天可能因为想睡觉了、可能因为心情不好、可能因为计划时间被打乱，而感觉郁闷、自责和挫败。

有时候自己都不能原谅自己，会在心里重复地自我对话：你怎么这么懒呢？怎么说到没做到？怎么那么没原则呢？

或者就用一直崇拜的那个人鞭策自己，你想想人家、你看看人家，人家怎么都能每天五点钟起床，你要加油努力呀！

好吧，我心里是知道了，但是却没有行动，因为有一种叫自我防卫机制，已经悄悄打开，帮我排解、帮我疏散这样的坏情绪。

它会在心里劝我，不用那么自责，不就是多睡了一会嘛、不就是浪费点时间嘛、不就是出去吃了顿饭嘛，这都是正常的，不用上纲上线，把自己贬的如同一地烂泥吧！

你已经很棒了，你已经突破了自己，不管跑步前进或走走停停只要一直在路上就好。

偶尔的驻足、偶尔的停歇，给疲倦的身体补充足够的能量、给模糊的道路送上盏盏明灯。

闲时，多想想以住的一件件、一慕慕让你倍感成就的事，让你激动、兴奋的事。

翻开计划的第一页，忆起曾经的梦想、忆起决定出发的理由、忆起那段无所畏惧、一往无前的激情之路。

心静平和、整装起航，原谅了自己、放过了自己，之后明白了，偶尔的挫败感不是为了打击自己、贬低自己，只是提醒自己、总结自己，为自己的那个渺小的梦想助力。

加油，亲爱的自己！

你可以休息，但不能停止；你可以挫败，但不能装死；你可以跌倒，但不能一直躺着。

你要做一天比一天更好的自己！