感赏大女儿今天学校八百米跑步跑了满分还超过二十一秒，很得意的对我说：很棒吧！（其实孩子都想证明自己的能力）我说：真的很棒，辛苦了！虽然很累但还去补习班，回来还跟我说起语文半期考不理想，数学也一般，是那种很敞开心扉的跟我说，没有了以前的那种不愿意和不想回答。我对她说，没关系，学习上自己把握好，妈妈有看到你半期考复习挺认真的，然后就对我笑了笑。开始不排斥谈学习成绩了哈哈！

感赏小女儿：晚上玩电脑被我催了几次，我很和气的说差不多时间了要去洗澡睡觉了，后来她自己不玩了但她还是不爽耍脾气，把被子踢到床底，我说：你是用什么样的情绪做这个事情啊？（以前碰到这样我会气得马上就喊，命令她把被子整理好，她也会两眼气愤地瞪着我，结果是不会去整理，我越凶她越是硬抗。这次我问完我就自己整理好然后走出房间）后面她自己好像意识到了问题，就转开话题笑脸对我说，她洗澡拿错衣服了。（我觉得有时候孩子无理她自己也知道，大人真的不需要过多指责，只要一两句提醒的话或者无声胜有声）

感赏自己今天处理了一件自己身上很糟心的事情，把聚焦点放在好的方面舒缓自己，做到了，真棒！

投射自己身体健康，努力学习得到智慧培养好两个女儿，棒棒的！

投射两个女儿发觉自己的学习上的弱点，主动去提升，用积极乐观的态度对待遇到的问题！