我们曾经学习到欲望是伴随人的一生的，好的欲望我们应该努力促使它能够实现，而不利于我们的欲望应该尽量去克制，学会自律-就是克制不良欲望的最好方式。

以前一直对自己的身体健康不是很关注，饮食也不太注意，经常吃一些油腻，烧烤类的东西，慢慢的身体的各种指标就开始异常，肥胖也开始慢慢向我靠近。但是接触到公司的“健康文化”以后，慢慢的对这些不健康的生活方式有了了解，于是自己就想着要改善这些不健康的饮食方式和生活方式。第一次身体测量的时候，我的指标是超标的有25多，随着自己一点一点的改变，比如说吃饭吃七分饱，晚上不吃夜宵，尽量少吃零食。这样坚持几个月以后。第二次测量指标比第一次好，第三次比第二次好。我还要继续坚持下去，争取不反弹。要感谢公司的“健康和学习文化”对我的影响，使我认识到了自己的不足，有能够改正的机会。