1.营养食餐#少食多餐#每日运动60-90分钟不等
2.每日11:30前睡觉#早晨5点起床
警语：
不要怕麻烦，为了更好的你，这一切都是值得的，而坚持下来的所得将是对你最好的奖励
如果坚持下来30天，瘦6斤也是必然的，那么对我自己的奖赏就是用服装搭配课上所学的知识为自己购买一套最彰显自己个性与美丽的全身新装备，然后再报名一个化妆课程。
要求：每日打卡，每日总结。
6.11《30天习惯养成法》
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