这款早餐是我家女儿最喜欢吃的，好看又好做，营养均衡只需5分钟
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2017-11-24【健康舞台体验中】美食圈
这是一道早餐的快手鸡蛋卷 有饭 有蛋 有胡萝卜 有西红柿 配一碗小米粥或者杂粮米糊 都是早餐不错的选择 营养搭配摄取均衡 配上好看的餐具，还担心宝贝不爱吃饭么？
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开始准备食材：番茄半个去皮.胡萝卜半根去皮.
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米饭小半碗
番茄切碎放到米饭碗里
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胡萝卜切碎.一起放进去
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一点点盐
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搅拌均匀
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冷水上锅..水开后。。蒸5分钟.宝宝小可以蒸10分钟
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鸡蛋两个
平底锅煎
卷的时候要两只手，所以没有拍照，直接切了
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装盘。。味道好吃极了.怎么形容只有你吃了才知道.
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