自从去年胳膊骨折了后，一直养病在家，不知不觉竟然胖了10斤。这一胖，先不说美丑怎样，自己已经觉得浑身很重，不得劲。
现在想来，除了自己不爱运动，还有一个重要的原因就是瞎吃。看见什么都不怎么节制，所以才导致现在体重的飙升。晨读中的这些方法，看起来挺管用，从另一个方面来看，这其实也是告诫我们要从细小之处去管理自己的身体，不知不觉去节制自己，这样就会养成自律的习惯。这种习惯的养成，反过来也会对我们其他领域的学习及管理也会大有裨益。
晨读感悟 不瞎吃，一身轻松
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