我趴在瑜伽垫上努力做燕子飞的动作，突然感觉下肢可以抬起来了，好像是腰部发力了，全身微微出汗，心里感觉很高兴。
继续每天锻炼，体味身体增强的细微变化。
2017年2月7日感受到身体做燕子飞动作的愉悦感
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