首先谢谢刘老师在百忙之中抽出宝贵的时间，耐心的指导我。

        老师超级专业，我准备了很多职业方面的困扰，但是老师先让我说过去的经历，然后从过去的经历中直接指出了我的要害-----自信心低，对自己的定位不明确。而职业方面的困惑只是对自己定位不明确的表象。

        老师接着画了同心圆的图，并且在每个同心圆写下了影响等级，从最里面的自己-->信念-->(这个没有看清)-->情绪-->行为-->成果。这些同心圆的重要级是由内向外的，也就是如果最里面的那个圆--自己--定位准确了，外面的同心圆都好办。

      所以任务就变成了要处理对自己的定位了。

       处理自己的定位，必须明确过去，现在和未来三者的关系，因为不明确的定位来自于对过去错误的解读，对现在的犹豫，以及对未来的迷茫。老师强调无论是否有意识，过去的事情都是自己选择的结果，但是过去的已经过去了，不能改变，所以过去的那些不好的回忆不用去回想。能把握的只有现在，通过把握现在才能开创光明的未来。

      关于未来，老师让我选6个心愿，我选择的是安全感，美满的婚姻，自信，内在的平静，贴心的好朋友，会赚钱/有财富。

       关于现在我明白我面临的最大问题是自己的心态，只有摆正了自己的心态，一切问题就迎刃而解。

       老师给了我四点建议

        1. 关注我有什么，而不是我没什么

        2. 记得自己是一个阳光，自信，有爱的男人

       3. 记得要主动，要会表达感恩。

       4. 构建积极的人际关系（重要的说三遍：你的意愿觉定了你的朋友多还是不多！！！）

       说实话，听完老师的四点建议，我仿佛觉得有一股电流从头顶流过，电的我头皮发麻。我想起了考研时，满墙贴的激励自己的纸条，里面详细的记录了自己的每一个优点，以及证明这个优点的事实。我记得那个虽然经历了一些挫折但是仍然阳光自信有爱的自己，还有那个会感恩，会主动的自己。正是这些习惯以及对自己的相信，陪我度过了难熬的考研时光。然而考研的不是那么好的结果让我否定了前面自己所有的优点，毁掉了前面激励自己的习惯 。并且让自己相信前面所做的一切都是徒劳无功。

       老师的话，让我回过神来，是啊，自己原来就是这么过来的，这些建议自己原来无意识的都用过，为什么现在就不相信了呢？无论怎么样，允许自己再相信一次。

计划：

   1. 写下自己拥有的东西，并且存在手机里，消极情绪上来就拿出来看看

   2. 每天早晨提醒自己是一个阳光，自信，有爱的男人

  3. 主动，主动，主动，每天记下自己主动的事情，并且记下感谢的事情

  4. 构建积极的人际关系，首先做到对人热情。

  5. 下载成功动力app   每天冥想。

注：1,2，4,5条自己完成，与第三条一起在老师那里打卡。