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第一节课
普通人如何一开口就让人喜欢你
十二天如何让声音完美蜕变
不追求普通话标准，不追求声音好听
保持对声音的信念感：6种方式
1.心中有爱（带着爱意和包容心去与人交流）如果有矛盾时：我原谅你的局限，我完完全全接受你现在的样子
2.方法二：贯穿全身的呼吸
- [ ] 站起来，两脚与肩同宽，双眼平视前方，深深叹一口气
- [ ] 想象面前有一朵芬芳的花，深深吸一口气
- [ ] 呼气放松
- [ ] 连续做三次，做完后感觉轻松舒适
3.想想鼻音边缘和声音的弧
- [ ] 鼻音：闭嘴发哼音
- [ ] 感觉到声音悠扬
4.用心聆听
5.读文章时放轻松
- [ ] 读文章绕口令求准不求快
6.自我的意识
- [ ] 活在当下
- [ ] 减少欲望
- [ ] 身心灵合一
