这两天为了备微课，就有一点小焦虑，因为周末还有公益课，所以说两者的压力叠加起来，会让我情绪不太稳，心情也有点急躁。上班的时间，我也是一直在查相关的资料，做一些课件。 突然的就感觉到心有些累，因为感觉到这些东西不是我的，所以说我用起来也没有那么顺手，突然就找不到了方向。那么在这样的情况下，我就让自己先停下来，因为与其在这种焦虑中煎熬，不如让自己放松一下，也许会有不一样的感觉呢！而且如果绷得太久的话，会让自己感觉太辛苦而承受不了！吃完晚饭我就在家里洗洗衣服、打扫起卫生，两层楼的房子和楼梯，一间一间的拖过来，随着他们逐渐变得干净整洁，我的心好像也清爽了很多。我记得有一位老师在文章中写道，“打扫房间就像一相当于打扫自己的心灵，整理物品就是在整理自己的内在”。在这同时，我听到了周青老师在群里的微课，跟讲师班是完全不一样的，虽然说内容是一致的，但是做了很多的调整，连贯性、逻辑性、层次性都有了很大的提升。这让我也更加的敬佩周青老师，不愧是我们的焦点实践派大咖，不断的调整和提升自己的能力太强大了！同时对我也有了很多的启发：原来相同的内容也可以讲出不同的风格，也可以有不同的收获！那么我怎么把我的这个课程跟焦点结合得更紧密一些，层次更分明一些，能让听众有收获呢？好像内心的某一个点被触动到，有了一些头绪和思路，那么明天就开始行动吧！
真的是慢就是快，快就是慢，当我们觉得很辛苦、很累、很迷茫的时候，也可以给自己一些时间，让自已停下来，哪怕是发发呆、哪怕是做一些清扫的工作。也许这个慢、这个停，都是很有意义的呢！
当然我们的焦点不仅仅是对于来访者、对于周围的人、对孩子，更重要的是对自己，也要去“贴着“自己走，当自己想放松、想停一停，歇一歇的时候，一定是有它的重要意义的。那就，给自己一个允许和接纳，理解和共情，允许自己暂时的放慢脚步，允许自己有发呆的机会，允许自己可以稍微放松一下，也允许自己透口气儿缓一缓。就像是一首歌唱道的：转角遇见爱。也许转一个弯，我们就可以有不同的思维和视角呢，就可以柳暗花明又一村呢？谁知道呢？
当我们停下匆匆的脚步，跟自己呆在一起，看看自己需要的是什么，去多关注一下他的需求，才能更好地和自己相处，并且让自己更加的，积极阳光、自信乐观、开心幸福。我们学习心理学，不就是为了让自己活得更加开心、更加幸福，更加的了解自己，也更加的了解人性，拥有自己不同的人生态度、思维脉络吗？
停一停，缓一缓，也许就是一种关爱自己、成长自己的好的方法呢？
