董宇辉说：不要太在意你的孩子，我发现焦虑的妈妈都有一个共性：就是太在意孩子。董宇辉说：不要太在意孩子，水满则溢，月满则亏过度在意只会伤害到孩子，妈妈越放松，孩子越优秀。

做到以下5点，轻松养娃不焦虑：

1.少跟孩子生气

孩子听话时，你爱他入骨，孩子调皮时，又忍不住吼他，每次崩溃后自愈，自愈后又后悔，却忘了他还只是个孩子，他对这个世界充满了好奇和探索，他不断犯错，通过自己的感受和经验来认识世界，他也就快乐那几年，长大了，会哭也会疼，就像现在的我们。

2.少担心孩子

以前我总担心对孩子的陪伴太少，会导致他缺乏安全感，担心他上幼儿园不适应、吃不饱、受欺负•到目前为止，我担心的一切都没有发生，担心不仅耗费了我大量心力，也会吸食孩子的能量，现在每当担心的念头冒出，我就提醒自己马上转念。

3.少在小事上消耗

孩子想踩水坑，那就去水里蹦哒；想玩泥巴，那就去泥坑里玩；想挖沙子，那就带上工具挖；想涂颜料，那就去尽情地画。当孩子想要释放天性时，总忍不住想提醒：看到水坑，让他绕着走；看到沙坑，让他别把沙子灌鞋里；玩颜料，无法忍受他弄脏衣服。这些限制了他对新事物的好奇心和探索欲，做个不扫兴的父母，太重要，与其选择担心，不如选择相信。

4.少跟孩子讲道理

教育家苏霍姆林斯基曾说过：任何一种教育现象，孩子在其中越少感受到教育者的意图，他的教育效果就越大。带着孩子去看见道理，体会道理，力量远比讲道理大得多。

想要孩子好好刷牙？自己去享受刷牙的美妙过程；想要孩子专心吃饭？自己去享受食物的万千滋味；想盯着孩子写作业？自己去拿起本书享受阅读；想要孩子热爱运动？自己下楼去跑两圈，孩子看到和感受到的一切，决定他的成长，而不是大人讲的那些道理。

5.多关心自己

养娃这件事，那么高深莫测，又那么稀松平常，别把全部心思都放孩子身上，3岁之前可以是共生关系，3岁以后一定是共同成长，要先有能量、有底线，后有爱，爱才会变成营养，管好自己比管好孩子重要多了