近几年，跑步越来越被大家所喜爱，身边跑步的小伙伴也越来越多。很多人都会认为长跑是一项充满男性荷尔蒙的运动，跑步的女生就像大熊猫一样稀缺，但在跑步的队伍中总有一抹不一样的颜色。
我一般会在家附近的公园晨跑，除了下雨天，基本都会遇到女生，各个年龄段的都有，跑步的女生总会是一道美丽的风景线，吸引力爆棚，总能让男生侧目，让人忍不住多看两眼。
很多女生跑步的动机是减肥，确实跑步比其他运动燃烧更多能量。
之前看过相关报道，是说美国疾控与预防中心的专家以一个体重70公斤的人为例，计算出了参与各项健身活动消耗的热量数目。
在跑步、自由泳、打篮球、举重、徒步旅行、跳舞、轻量家务、骑自行车这些运动中，相同的运动时间，跑步消耗的热量高居榜首。
跑30分钟可以消耗295卡路里的热量，跑1小时消耗的热量则达到590卡路里，这意味着与其他运动相比，你可以用更少的时间减掉更多的脂肪，更有效率地达到锻炼目标。
去年在朋友圈有个德国胖妹纸用20周时间跑步瘦身的视频很火。20周，妹纸体重减少14kg，衣服尺码减小3个号，丑女完美变身女神。
但跑步对于女生的好处绝不只是减肥。
长时间的跑步可以带来修长、结实的双腿，身材变得特别棒的同时，皮肤也会变得细腻而有光泽。
可以说，爱跑步的女生都是美女，那是一种健康美。跑步的女生气色会特别好，是因为跑步可加速新陈代谢，还可让身体分泌使人兴奋和快乐的多巴胺。
跑步能保护视力、预防心血管病，防止动脉硬化，还能对抗乳腺癌，有效地缓解经前综合症等等。
怎么样？听了那么多跑步对于女生的好处，作为大熊猫的你想要迷倒众生吗，来跑步吧！
