易效能39：马拉松
老师从体育差生到跑半马确实需要很大的改变，把跑步变成跟刷牙洗脸一样的习惯，每天练习，从慢开始，让跑步不痛苦，快乐的跑起来，分享会有好的积极的反馈。我从今年开始持续锻炼身体，八月跑了第一个10公里，坚持科学的锻炼会带来身体的改善，从感冒的易感人群到今年没得一次感冒，感觉超好！
易效能39：马拉松
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