EQ包含以下5方面:

自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相关关系.

说白了其实就是让自己让别人都舒服。

提升情商相比IQ要难。why？IQ以自我为核心，而EQ切忌以自我为核心，而以他人为核心且让自己舒服。难点有二。

1.要让对方舒服，以对方为宇宙中心。对方是哪位？这可多了，而且人人都不同，要了解每个人的性格思维方式，了解不同的场景下说话后面的动机。就跟医生一样要对症下药，不同的人要说不同的话

2.要让自己舒服。每天我们都会碰到各种各样的事情，好的坏的都有。对于让自己烦心的事情，要学会自我保护。事情是客观的，但是看法说法是主观的。这里特别强调下的说法。如果你老碰到有些人特别2，得赶紧思考下，2的也许是自己。是不是自己说话没说清楚，让对方猜？是不是你对一个讲理的人讲情或者一个讲情的人讲理？是不是他说话的本意并不是如此？是不是中间有什么误会？多问自己多问别人。

提高eq，不仅要会说，还要学会聆听学会听完，更要看，看人的微表情和肢体语言。