不知道哪里不对劲！没有热情没有激情，陷入了麻木的状态中！
呼吸到胃部的时候感受到了悲伤！可是却很难哭出来！继续把呼吸带到胃部，嘴巴张开了，哭泣却是发不出声音，喉咙像是被什么卡住一样，非常的难受，甚至觉得整个人哭泣都是很吃力的！
继续觉察看见了不被需要的失落！学习九型到现在，从一开始的兴奋地觉得自己又多了拯救世界的能力！到后来的逃避痛苦逃避关系，到现在的真正愿意回来看自己，懂得了拒绝！以为自己开始享受孤独了！却发现掉入了不被需要的失落感之中！以往老好人的模式让我已经习惯了被人需要而不断奔波的模式！无论是不是自己喜欢的，都很难拒绝！答应以后才发现很多事情都是在浪费时间！浪费精力！可是现在也不主动联系任何人了！对有需求的朋友也开始拒绝了！却发现自己依然不快乐！将时间和精力都放在自己身上原来是有评判的，评判自己自私无情！其实撕下人格面具，我确实是一个自私无情的人！因为对外界的人和事的过度敏感！因为内心深处对关系是恐惧的，不信任的，没有安全感的！害怕随时可能会失去关系中的人！就像爸爸妈妈突然抛下我消失不见一样！因为这份恐惧，我又非常想与人建立链接，即使是自我牺牲，迎合讨好也想保持关系！也因为这份恐惧，我又害怕与人建立深度的链接！我是一个矛盾的自我分裂的人！我卡住了！
