这几天，偶然间看到《滚蛋吧，拖延症》的课程，抱着一丝好奇心开启了我的学习之旅。不知为什么，越看越入迷，越看越感同身受。或许是标题党的条件反射，让我不禁联想到《滚蛋吧，肿瘤君》,一部走心的电影，女主人公熊顿踏上毫无悬念的旅程，死亡是终点，而留给观众的，却是生的希望，用熊顿的微笑赶走这世界的阴霾，真正给予我们活下去的希望，让我们勇敢面对未知又坎坷的人生漫漫长路。亦或许是自我反省的内心共鸣，让我不由自主的去静下来整理思绪，理清自己的人生脉络。

        所谓拖延症，究其本因，是我们在生活中形成的一种固定式的习惯，是徘徊在自我斗争或屈服现状的顽固心理的映射。面对诱惑，拖延症患者会左顾右盼式的丢失坚守的专注这道心理防线，分心之际只好任时光溜走。面对压力，拖延症患者貌似找到了自救的避风港，理所当然的去逃避不愿直视的现实。面对失败，拖延症患者会尽心呵护内心所谓的自尊，将对失败的恐惧尘封于心。面对强敌，拖延症患者如获珍宝，得心应手的倾诉着内心深处的不愿以此来自慰和反抗。

        匹配娓娓道来的拖延症的症状，我不得不承认自己一定是患上了拖延症，而且病的不轻。生活中的我是个苛求完美的人。即便深知自己无法做到乌托邦式的理想完美主义，却依然坚守在尽善尽美的一线。完美主义者的通病是害怕失败，更怕别人的眼光。一旦事情在自己的掌控范围之外，便会轻易的自乱阵脚，用一种拖延的懈怠之术来伪装自己，活在自我塑造的高大形象中。

        自从上大学以来，我的脚步就从未停过。学习上我力争上游，好像只有优异的学习成绩才不枉读大学一场，上对得起含辛茹苦的父母，下对得起低头努力的自己。生活中，我广泛社交，班级的同学都待我特别好，走到大街上，一路上都是熟人的感觉让我飘飘然，好像得到了整个世界的宠爱。工作中，我力求完美，一个简单的信息汇总表格我都要强迫症般的做到雷人的排版，整整齐齐，核对到100%的正确率。四年的大学时光一晃而过，忙碌而充实。不负众望，我成了别人眼中所谓的“优秀者”。原本以为生活就如此顺当的得过且过，却不知意外总是会悄悄降临.....

        原本按照既定计划的我，应该奔赴在考研大军之中，然而，生活的意外变故让我无缘迈进研究生的考场中，也成为了人生的一大遗憾。幸运的是，上帝为你关上一扇门的时候，也会为你打开一扇窗，我奇迹般的保送了本校的研究生。欣喜之余，我却迷失了自我。现在的研究生生活并非我们曾经期待那般美好，没有充足的实验室设备，一筹莫展的课题止步不前，面对所学的知识泛起了强烈的读书无用论的波澜。我越来越不安，想冲破牢笼逃离现在的一切。我变得浮躁了，但我不像别人那样，怀着厌学的态度去反抗无奈的现状，我开始寻找各种实习，兼职的机会来提升自己，我让自己尽可能的忙碌起来，自认为这样就会做的更好，成就更美好的未来。更有甚者，我一个周做了3份工作，还依然要争着头皮在学业上做到最佳。这样的生活维持了1年，坦白说，自身的综合能力得到了很大的提升，为人处世方面也有了很大的突破，我为这样的自己开心，更为自己经历的人和事难忘，但也有一丝担忧。时间轴密密麻麻的我，没有时间思考，繁琐的事物牵绊了我的脚步，许多事我本可以做到更好，却迫于时间和现状，只好做到满足要求的8分。有些事情，心有余而力不足，违背了我的初衷。生活在拖延式的思维定势中进行着，事情以我该如何去做而不是我打算如何去做的模式中完成。

        正所谓：“不忘初心，方得始终”，经历了许多人和事，看过了许多风景，我开始变得成熟，学会了思考。我深刻的认识到自身的问题，没有人能成为全才，任何人也不能事无巨细的完美。我转变了自己的思想，不再苛求做好每件事，而是做好一件值得专注的事情。然而，此刻的自己，却也是最轻松而坦然的。

        在此，关于拖延症患者对症下药，推荐一款神奇的理疗法——PDCA循环法

                                             P-----plan（计划）

                                             D-----do（执行）

                                             C-----check（检查）

                                             A------action（行动）