1、学习
背单词（数量≥5）；✔
Coding；❌
看专业书；✔
看课外书；✔
2、运动
每日健身（计时，30min为满分达标）；✔
3、健康
早睡早起（00：00前入睡，07：30前起床）；❌
🎈今日总结：
晚上睡眠质量不好，白天的状态就会受影响，晚上一定要好好休息。
有时候会莫名进入一种“人生无意义感”的循环中，觉得做什么都没有用，甚至或者都没有意义。重点就是要找到自己喜欢的事，很努力去做，喜欢到即使最终这件事并不能带给你任何有“价值”的东西你也觉得它是有“价值”的。努力寻找吧。
前几天偶然下载了一个app，然后就忘记了，今天点开看，是一个专门用来听播客的app，叫“小星球”，很不错，很适合做饭或者收拾房间的时候来听，也可以找一些比较适合夜间的放在睡前听，还可以调节倍速，快进快退，定时关闭，感觉有很多优质播客。今天第一天听，听的是一期关于最近热门电影《心灵奇旅》的讨论，是复旦大学社会学系的沈奕斐老师和她的先生一起做的夫妻谈话型播客，我听的这一期刚好赶上他们一家四口一起做，两个中年人和两个零零后，感觉很能开阔眼界，帮助人成长，有点像在听课，但是又不是传统的课程，只是大家的想法在碰撞交流的过程。很推荐。
【简书日更】第三十一篇——2021-01-19
