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在人有限的生命中，睡眠时间几乎占用了1/3，无论多么忙碌，都不能没有睡眠。睡眠是不是在浪费时间哪？

人与人最大的区别就是想法不同，想法来自于哪里？大脑！来自于大脑吸取的知识，来自于大脑的健康程度，来自于大脑的开发和利用的强度，来自于大脑的休息状况！

生活中，丢三落四、粗心大意、头昏脑涨、严重遗忘、反应迟钝等等现象都是大脑工作状态的外在表现形式！

大脑需要营养、大脑需要开发和锻炼，大脑更需要独立的休息。

大脑是人体器官中最勤奋的、甚至超级勤奋的，它没有真正意义上的无意识状态，即使在睡眠状态它也一样在工作！

当你肩负一项重大复杂的事情、千头万绪、头昏脑涨时，强迫自己什么都不去想，暂时放下手中的工作，先睡一觉，起来，突然有了新的思路和想法，有时还会在梦中突然醒来，刹那间对某个事就顿悟了！

自己白天思考什么，晚上做梦都是与之相关！这些都说明大脑在睡眠时也处在工作状态，睡眠不但补给了身心精力和体力的需要，更提高了大脑的思考质量，帮助自己更好的恢复体力，更好的提高解决问题的能力！

所以，睡眠不但不是浪费时间，还是一种更高效的工作必须，是发挥大脑潜意识里自动自发的思考方式！

都说能吃能睡会发胖，其实不然，睡眠还是最好的一种减肥和美容方式！于是，有了睡美人之实！

想健康请一定要有充实的睡眠，想美丽请一定要有充实的睡眠，想让自己更容易记住一些东西，请一定要有充足的睡眠，想把自己打造成一个阳光、自信、能量充沛、高质量思考、高效率工作的自己，请一定要有充足的睡眠！睡眠是成就你所有梦想必不可少的一种休息方式，一种学习方式，一种能力提高和锻炼的方式！

现在的你，还认为睡眠多是一种懒惰、是浪费时间吗？睡眠就如人体的阳光，能安然入睡、安心熟睡、大脑的阳光定使你成为一个能量的超人、爱心的使者，轻松愉悦迎来生命中新的每一天！

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