“人活着要像花一样，就算无人欣赏也要独自绽放”，每个人都可以活成花一样，要学会自我欣赏，学会爱自己，找到自己舒服的状态，自己就可以活得很开心。与此同时，我们也需要别人的欣赏，有别人的欣赏会更开心，幸福指数会更高，因为人是社会性动物，离不开与人相处，承认了这一点，我们就需要平常心修炼自己，修炼自己与人快乐的相处。

与人相处中最容易受伤的是亲密关系，越是在乎的人伤害的越深，当你被一个陌生人拒绝的时候，不会受伤多久，但当你被家人，伴侣或者亲朋好友拒绝，谩骂的时候就会很受伤。我以为自己会沟通就能很好的处理亲密关系，但其实很多时候都是感性大于理性，还需要不断修炼自己。

最近姨妈期，情绪不稳定，再加上有培训，每天除了要消化大量的知识之外，脑子一刻不停歇，也会想未来规划的事情，于是又迎来了一些小问题。

今天早上上班，和B哥一起，因为昨天B哥惹我生气，其实也不太愿意和他讲话，即使意识上很清楚，很努力的说服自己，事情已经过去了，但是“身体这个大象却是很诚实的”。在走往地铁的路上，不想和他说话，于是自己拿上了耳机听《得到》的课程，一边听一边走路，听课听嗨了，忘乎所以的自顾自的走了。每当自己有情绪的时候，很多时候都是喜欢自己一个人消化，会去跑跑步，看看书，听听歌等等，就是会想各种办法，做点让自己开心的事情转移注意力，但是我忘记旁边有个B哥，忘记了我现在不是一个人，我需要提升自己的合作能力，我需要处理自己的情绪，哪怕自己再想一个人做事，也不能不照顾别人的感受。

后来自己想了想这样不好，于是跟他说:“姨妈期，因为身体激素在作怪，所以情绪不稳定，需要自己调节，我更了解自己，我需要一个人静会，听会书，做点自己喜欢做的事情转移注意力，希望你理解，不用多想哈”。

我以为他会理解我，但是他说了:“有些事，说了做了，那别人肯定会想，就像我昨晚开的玩笑一样，但是事后说清楚，能让对方理解是最好的。我想问，如果跟你走在一起的是你弟，你姐，岳父岳母，你刚才的做法会是怎样？我敢保证，我昨晚的是开玩笑！突然一个劲自己往前冲，让别人云里雾里，现在是两个人，以后三个人四个人，那我希望的是不管做什么，去哪里，事先有沟通，能让对方放心踏实，这不止时对我们俩。”

当我听到这话，我的第一反应是:“这是对的做法”，但是我又不想承认自己错了，这该死的“面子”！这也和大部分的男人一样，就算知道自己错了，也不会去认错一样的！曹操就是:“知错改错不认错”的典范。我知道自己要改，但是我也好奇要“如何改？思维上要做什么样的转变？”，我想这是遇到了“知识盲区”，于是在书上找到了答案。

①在《男人来着火星，女人来着金星》这本书里说到:“当你能够拥抱和欣赏自身优点，理解自己的局限和内在挑战时，就说明你已经准备好要在爱和亲密中成长了。对自己有了更多的认知和自爱后，你就能保有一颗开放的心，和伴侣在更深的爱、接纳和信任中一起成长。通过这项新能力，你就可以创造出真正的精神伴侣关系。

我们的生活会因为一起同舟共济、风雨与共的历程而变得更加幸福美满。

建立精神伴侣关系的过程并非自动自发。只有当我们做出内在承诺，真实地面对自己，寻找更高层次的爱，试图原谅并放下以往过错，知道该如何调整自己之前的无用行为，理解并愿意无条件接受伴侣的局限，最后还能一次次勇敢敞开心扉的时候，才能实现这一新时代的两性关系。”

是啊，我要在爱和亲密中成长，就需要真实的面对自己，调整自己无用的行为，做内在挑战，为我们以后的关系做好良性的发展。

②人们的生活变得越来越复杂，压力也日渐增大。上下班人潮涌动，交通拥挤，增加了上班的时间；医疗保健、住房、食物和信用卡债务不断攀升；还有双职工家庭的夫妻要一边工作一边照顾小孩等，这些都只是当代快节奏生活的一部分压力。因此，我们比以往任何时候都更加需要学习相互支持与自我鼓励的新方法。

当两个人的命运美好地交织在一起的时候，虽会遇到很多磕磕绊绊，压力也会因世界的变化而越来越大，但只要成为彼此的精神伴侣，那么相爱的两个人就能以最好的方式去处理问题，消除烦恼。而且以精神伴侣的身份在一起之后，不仅可以缓解日益增长的压力，实际上相对于生活伴侣而言还可以进一步加深情谊与幸福感。无论面对当今时代的何种挑战，只要做好迎接的准备，就能处理得游刃有余。

那么，我们现在可以从以下几种方法中去修炼自己:

第一，做到极度坦诚，开放包容，耐心沟通

我一直相信，“极度的坦诚就是无坚不摧”，做真实的自己，无论好的坏的，都没关系，都能理解，人的本性都是一样的，人无完人，谁都会有优缺点，以开放的态度去包容彼此，真诚耐心的沟通，就没有什么事情是解决不了的。

第二，找到平衡点

女人或者男人表现的太刚性的时候，就需要表现阴柔的一面维持平衡，因为只有这样才能合理地平衡雄性激素和雌性激素的分泌水平。如果女人或者男人打破了这两种激素应有的平衡，厌倦、不满、空虚和焦躁就会渐渐涌上心头。反观，当一个女人或者男人一天都在表达他们阳刚的一面后，如果能花些时间去感受、拥抱并表达出阴柔特质，那么他们压力就会得到缓解。

第三，换位思考，不要吝啬感恩或者赞美

多换位思考理解一下对方，想想对方的优点和好处，及时表达感恩或者赞美。人获得感恩或者赞美，才能更开心。

第四，打破适应性本性，生活多点仪式感和新鲜感

人都有喜新厌旧的本性，这是人有适应性的本性，生活需要多一些新的体验，可以变化生活方式，对一些仪式感和惊喜。

“活到老，学到老，终身成长”，在爱和亲密中成长，我还在路上，我已经做好了准备了，对自己坦诚，做真实的自己，在犯错中内省自己，不断去调整自己，我相信自己会变得更好的！加油！