I:很多人会认为没有时间打理自己，甚至认为这样做是非常可耻的事情，如果我能够调整好自己的精神和心态，花些时间吃些营养食物，出门散个步，打个盹儿，午休一下，不仅有利于自己工作生活效率的提高，对身边重要的人也会有积极效果。

A1:看到这个片段，自己很有感触，我就属于那种没有时间打理自己的人，每天除了工作，家务，照顾孩子，然后还有拆书，最近也经常加班，我八九点回家，说好的游泳也一直没有按照计划进行，甚至有的时候忙起来一天都想不起来喝水。其实想想工作的意义又是什么呢？每天回家累得没有力气和家人多说一句话。确实需要好好的整理一下时间，我需要时间打理自己

A2:从今天开始做一个打理自己的计划吧，
1、每天中午在办公室午休半个小时；
2、争取每天6点半之前离开公司，最晚不超过7点；
3、坚持每周末的家庭欢乐时光，至少每2周带孩子们去一次公园或看一场电影；
4、每天至少一样水果、5杯水