百日目标检视

目标1 早睡早起，朝6晚11

目标2 养成运动习惯，11月参加一次长跑赛事

目标3《入行论》考试顺利通过

目标4 微信运营-粉丝和营收增长一倍

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、工作

1、确定店名，logo修改沟通中

2、营销计划思维导图

3、参加展会

图片发自简书App

二、健康：

1、慢跑三次，首次突破7km。

2、完成keep练习61分钟，5次。

3、早睡早起，早6晚11，有两天回来晚，12点睡。

三、效能：

1、加入易效能天使三阶班

2、每天应用番茄钟

3、每天用atimelogger记录时间

四、社交

1、前同事在susan新家聚会，学会了德州扑克。

2、文哥一家来上海，十年未见，相见甚是欢喜。

3、俞敏洪新书见面会，还见到了大冰，惊喜有收获。

觉察力练习

觉察作业：新加入，还未开始做。

心得体会：嗔心和贪心起得时候，当知当觉，忏悔。

✅本周可提升的地方（或问题）

1. 减少番茄钟被打断，尤其是内部打断。

2.进一步减少生活整理的时间，提供工作和学习效率。

3. 加快工作的时间进度。

4. 有两天因感冒不舒服，半夜又醒来，需提高睡眠质量。

下周三只大青蛙（目标）：

1、营销计划执行

2、入行论复习&补课

3、陪女儿

感恩分享

这周一开始加入了天使三阶班，感恩妙妙老师，感恩同学们，让我又结识了这么多优秀的伙伴。作为后进的插班生，必须不能落后，严格自我要求。为梦想一起fighting吧~

周日俞敏洪老师的新书见面会，还见到了大冰。两位都是我欣赏的作家。俞老师也特别提到了时间管理，一个人要实现自己的梦想和目标，必须有所取舍，要自己掌控自己的时间。