许多时候，我们遇到许多事情做出反应，最后使自己后悔不已。那么为什么不给自己一分钟的时间呢。
当你迷茫烦躁不已的时候，给自己一分钟，想一件更好对待自己的事情。不需要占用太多的时间。哪怕是早起十五分钟，每天这十五分钟是属于你的。或者是放下让你越来越浮躁的手机，冥想十五分钟。这一件让你变好的事情，每天很容易完成，每天带来新鲜感，让你拥有好的状态！
当你陷入瓶颈时期，不妨给自己一分钟思考，这样下去，明天、过年、十年以后会怎么样？不同的时间节点带来不一样的思考和紧迫感，通过提问找到方向和动力。拥有目标才会让你走的更远。
遇到不开心、伤心的事情再所难免，当你满心期待又落空，你不妨给自己一分钟转换思维整理情绪。想想开心的事情，换个角度思考，或者用心的感受自己当下的时刻。
我们需要的是一分钟，这一分钟整理、调整思路。多花一分钟更关注我们自己。真正有能力爱别人的人一定会爱自己。
