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赞赏练习第四天:

赞赏自己:姐姐吃饭时我给她夹菜她不吃，还有点烦躁，自己没有发火，而是到阳台上冷静，避免了一次不愉快。

赞赏老公:遇事比我冷静，和姐姐谈心，让姐姐知道这是妈妈的好意并不是强势！！感谢老公！！

赞赏姐姐:晚饭时的事宜都冷静之后，姐姐到阳台上轻轻的搂住我向我道歉！告诉我，他并不是向我发火而是她不喜欢吃饭的时候饭菜放在碗里，都是油腻腻的感觉！希望妈妈理解她！！感谢女儿的坦诚！！