H-运动:跑步30分钟

A-心态:冥想《赖床一会》

I-输入:文章《接受屎一样的开始》

思:

一直很不擅长运动，感觉自己大概是打娘胎出来就是跟运动八字不合。

今天忘记带钥匙，在等门的时间，跑了半小时。一直都是那种跑三分钟肯定会肚子角疼的人，今天特地先做了热身运动，跑了20分钟，慢走了10分钟，感觉很不错，难怪那么多爱跑步的人。

今天看了一篇文章叫做，接受屎一样的开始，这个标题一看有点重口味啊，仔细一看，挺有道理啊，不管做啥，先有再优，先干，哪怕是一坨屎，不也是先有了嘛，先有了才有优化的机会。

期待以后做事的时候不要想太多，有想法就去干!