村上春树的烟瘾很严重，最后是靠跑步戒掉了烟。
有人问他：“为什么你会坚持跑步，如果哪天不想跑了，你怎么办？”
他回答到：“就是因为今天不想跑了，所以我才要跑。”
这个答案在我心里已经超过所有的方法论，这是一种思维的回路习惯。
跑步不是一种任务，是一种解药，你心情不好去跑一跑，全部忘掉了，精神萎靡时，去跑跑流下汗，就神清气爽了。
你为什么不想跑了？就是因为你状态不好，所以你才要跑啊，才要调整状态。
其实，危机感才是自律的最佳动力！不能自律，怪罪于临时有事，怪罪于环境不好，抱怨这抱怨那的，都是无能的表现！
真正彪悍的人生，就是不惧怕任何问题，出现了问题，解决问题！
时时刻刻抱有危机感，才有高效工作的动力，这样的人生，才真的是自律有效的人生！
