一年时间没有多久，但同时一年时间可以完成很多事
比如你想学的乐器或者运动，用一年时间练习，然后成为高手
养成早起的习惯，每天做10分钟的冥想，觉察自己了解自己，一年后你的情绪和心态，对问题的反应都会有明显的改变
把你刷短视频的时间省下来点，看看书，你会发现很多问题迎刃而解，你会对这个世界有新的认识，新的理解
把你躺在沙发的时间拿出来点做运动，不多，每天十分，二十分就好，一年以后你的体态会有明显的变化
一年的时间如果你消极度日，很快就过去了，但是你积极向上你会看到自己很大的进步
不要让过去的你来决定你是谁，不要做那个一直一来都一样的人
爱因斯坦说：“每天做一样的事情，却期待不一样的结果，那你一定是疯了
接下的一年，每天做10钟冥想，20分钟的运动，30钟来读书，一篇日记
一年以后你会看见那个不一样的你，你会遇见那个更好的你
只要你想要，只要你够努力，向着目标前进，就没有改变不了的人生
