如果身体的健康出了问题，一切都会变成零。
在所有的数字中，健康是排在最前面的，是前面的“1"，是顶梁柱，是排头兵。
再多的东西都是附加品，没有一个健康的身体，根本就无法享受生活的幸福。
必须注意把自己的身体给调理好，首先还是要保证睡眠，千万不要去熬夜。
经常由于工作或学习的要求，夜以继日不停的去干，其效果不一定好。
过了夜里12点以后，人身体的机能就会发生变化，一个晚上熬夜需要3~7天才能缓过劲来。
国际旅行也是对身体的一个摧残，这样倒时差对整个生命的时钟将，会有非常糟糕的影响。
很多人通过吃药片来调整睡眠，长此以往对身体破坏极大。
