图片发自简书App

1你看到了什么？看见一个人在发牌

2. 焦点是哪部分？发牌的手

3.你想到了什么？想到了我正在上OH卡课

4.有什么情绪或反应？有点儿小激动，因为想到马老师七月要来，又可以学习了

5. 和你自己有什么联系？联系是觉得自己在OH卡上要继续学习，让自己的多学一些解卡的技巧。

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1你看到了什么？看见有几个人在图书馆读书

2. 焦点是哪部分？焦点是其中一个人很认真的在阅读

3.你想到了什么？我想到了自己的阅读量比较少

4.有什么情绪或反应？有些失落，肩膀比较紧，有些心慌

5. 和你自己有什么联系？和我的联系是觉得自己看的书太少，买了很多书，但是能静下心来读它的时候却很少。

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1你看到了什么？我看到了很多个人影重叠在一起

2. 焦点是哪部分？焦点在重叠

3.你想到了什么？我想到了一个人多种状态存在

4.有什么情绪或反应？情绪比较异样，说不出感觉，没什么反应

5. 和你自己有什么联系？和我的联系是：自己也常常以不同的状态处事，扮演着不同的角色，同时也想到了马老师课上讲的多人格。

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1你看到了什么？我看到一个母亲在中间，两边是她的儿子和女儿

2. 焦点是哪部分？焦点是女儿似乎离得距离稍远些

3.你想到了什么？我想到了目前自己有了女儿的状态

4.有什么情绪或反应？很矛盾，有种即接纳又不接纳的感觉

5. 和你自己有什么联系？和我的联系是：想到了自己和儿子、女儿，跟女儿之间的感觉很矛盾……