反思日记
早起的时间，终于确定下来。
回看了一下记录，为了早上起床的时间，自己反复纠结了好几年，每一次都认为找到合适的作息，事后来看，还是不行，睡着时间，从11点提前到10点半，现在谱成10点，一直在反复的寻找一种最合适的时间表，
在这个过程中，自己太容易受到外界的干扰，而且总是想着减少睡眠时间，导致因小失大，每一次都犯相同的错误，就像在明悟本心中的那一篇记录中，自己想要给未来拼一次，可是光有决心是不行的，还要有行动，
如果白天的时间完全不够用，还可以考虑下减少睡眠时间，现在的问题是白天的时间，被大量的浪费，不珍惜，想着用早上睡眠的时间补上，早上又拖拖拉拉，效率低下，一直在恶性循环，在这件事情中，自己犯的最严重的错误就是，
一直想多拥有一个小时的早上自由时间，从四点到5点，总感觉从4点到7点，3个小时就能做成事情，要是从5点到7点，总感觉少了点什么，说到底还是强迫症在作怪，这么多年了，别说5点到7点，就是6点到7点，你又做成什么了，
一次次告诉自己不要贪心，先把习惯养成，把一件事情做成，再去做下一件，可实际上总是乱来，轻易就变更自己的管理体系，却不知，一动就影响全体，尤其是早上。
改善，按现在的思路，晚上10点睡眠，最迟10点半，对应早上自然醒的4点15分左右，如没有自然醒，冥想的4点40闹钟自然就会响，当天就不再冥想，这样会形成一个较为完整的时间点，正常的和异常的，自然和闹钟的，都有了，这个作息算是比较符合自己的，就不要再改了。
成功事项
1.作息时间正式确定。
2.写作，反思，读书，黄金铁三角格局，不能动摇。
3.腿部训练保持稳定。
心情日记
早上不太好，为了作息烦恼，也不想做事，当想这件事情，想通后，一下子心情就舒畅了。
