昨晚在酒店健身房
慢跑10分钟
椭圆仪4分钟
哑铃3分钟
瑜伽23分钟
40分钟的有氧运动、力量训练。
从镜子里看到并纠正了自己的瑜珈动作，跑步和椭圆仪的肢体动作比较好，哑铃不知道怎么练。
12:30睡觉，今早5点起床
湿疹发作了，从过来美国开始，现在面积扩大到整个小腿下半部分，只是没有出水溃疡。
昨晚在safeway买的盐醋鸡翅很对胃，吃爽了。
水果真心好吃，桃子一刀，又多汁又甜。
车厘子3.99一磅，好吃便宜
也是从昨晚上开始第一次吃方便面，辛拉面味道不错。
今早再吃一泡面，还行。
开始听得到，每天椰子油漱口
还没有想儿子
上海shui已确认复函，大沥还没有收到，继续等结果
薜老师说的期货的性质，有指导意义。今天看比较优势，也很容易理解。
每天记英语单词，想学英语，还是在这样的语言环境生活。
开始大胆的自己行动，尝试乱说、比划，发现也能行的通，鸡同鸭讲的结果是能办成事就好，至于理解、沟通、交流那是下一步的事。
上车大睡4小时。爽到了。
