我是153期的学员，丽娇。非常清晰的记得3月21号和3月22号，我从单位请假去参加了叶老师的时间管理一阶课程。收获非常大。从前我就是一个，每天忙东忙西，自己很想做一件事情，可是却不知无从下手，这种感觉困扰我很长时间，一直都很烦躁，就是每天晚上做梦醒来，总是觉得，自己要做一些什么，可是却无力改变。参加完叶老师的课程，把最重要的是做好，做到极致。要事优先。并且在工作的时候才用番茄工作法，一定是要做到专注。并且他提倡，快节奏慢生活，工作的节奏非常快，但是生活一定要放下来和家人，享受时光。对孩子来说，陪伴尤其是高质量的陪伴才是最重要的。这对我的改变非常大。

     当时去上课的时候，我当时正怀孕六个月，然后我就开始坚定了我自己的梦想，我一定要为自己加油，努力实现我自己的目标。下面是穿着孕妇服的我和叶老师合影。

    3.0践行开始，我加入了英语组。为什么加入英语组？因为我已经有个目标，就是考博。加入英语组就能够更好地学习英语。和小伙伴们一起鼓劲加油，成长真的非常快。尤其是我非常佩服我们的组长，海伦。她在国外呆了十几年，他的能力非常强，不需要再练习英语，但是他也愿意奉献。不断的督促我们小伙伴进步。另外我也一直在坚持学英语。加入3.0之后我还进行了英语流利说的学习。

在分享嘉宾老师和班委的帮助下。我对我自己印象笔记的知识管理系统进行了升级迭代。

在幸福和亲子组帮助我们改善。夫妻亲密关系和怎样更好的陪伴孩子成长。应用组给我们提供了很多的应用小技巧。

90天过得非常快，非常感激，和大家一起的陪伴成长。希望以后能够继续加油！