不要问这个世界需要什么，而要问问什么会令你满足，并且为之做点什么吧！因为这个世界需要的，正是你为之付出的。—-慧特曼

当代最具影响力的哲学家康德告诉我们，如果想使自己的行为有道德价值。必须出自于责任感。就像哲学家爱默生解释的那样“人生最棒的补偿，就是这世上没有任何人可以在不顾自己的情况下衷心的去帮助他人。”自助与助人是分不开的，帮助别人越多，自己就越开心，自己越开心，就越容易去帮助别人。

我们最大的幸福来自于意义和快乐，如果其中还带着助人为乐的成分。那就是锦上添花了，幸福不是牺牲，也不是在现在和未来中二选一.它既不是纯粹的意义，也不是单纯的快乐，既不是只关注自己，也不是无保留地为他人奉献——它是所有能够给我们带来幸福的要素，是和谐共生的结果。

    冥想一下，让自己进入一个平静的状态。回想曾经善待他人的经历，以及由此而产生的成就感，用心灵的眼睛，对视那个人感激的目光，认真的体会那种感受，并让它具体化，当你再次在心里看到对方，并体会自己当时的感受时，这种幸福感是不言而喻的。