焦虑是如何攻击身体的
在快节奏的现代生活中，焦虑如同隐匿的杀手，悄无声息地对我们的身体发起攻击。
焦虑首先会向神经系统“开刀”。当人长期处于焦虑状态，大脑神经一直紧绷，就像一根持续拉紧的弦。此时，人们常常会感到头痛，那种疼痛或如针刺，或似紧箍咒般环绕头部，挥之不去。而且，还容易出现失眠问题，夜晚躺在床上，思绪却像脱缰的野马，难以平静，导致睡眠质量严重下降，第二天精神萎靡。
消化系统也难以在焦虑的阴影下独善其身。焦虑会干扰肠胃的正常蠕动和消化液分泌。很多焦虑的人会食欲不振，看到美食也提不起兴趣；或者即使勉强进食，也会感觉腹胀不消化，胃部仿佛被一块大石头堵住。长期如此，胃炎、胃溃疡等疾病可能就会找上门来。
免疫系统同样会遭受焦虑的冲击。免疫系统就像身体的防御部队，而焦虑会削弱这支部队的战斗力。当焦虑情绪占据主导，身体的免疫细胞活性降低，对外界病菌的抵御能力变弱。于是，我们更容易感冒、感染其他疾病，且患病后恢复的时间也会延长。
心血管系统也无法逃脱焦虑的“魔掌”。焦虑时，人体会分泌肾上腺素等激素，使心跳加速、血压升高。长期经受焦虑折磨，心脏负担加重，患心脏病、高血压等心血管疾病的风险大大增加。
我们要重视焦虑对身体的危害，学会正视自己的情绪，通过运动、冥想、与他人倾诉等方式缓解焦虑，让身体摆脱焦虑的攻击，重归健康与活力。
