“明天你去接儿子啊。”我对正在开车的先生说。“明天我没空啊，要去上课的。”“啊？！难得休息一回你还不去接儿子？上什么课啊？你看你有把家里人放在心上吗？”

        我对他的不满纷纷出笼，脑子里闪过他以前老是把朋友放在第一位忽略我们的情景；又闪过儿子从小到大他去接的次数有限还搞不清儿子在哪个班……种种不爽让我的情绪升级：“你说你把家庭关系放在第几位啊？”我有些幽怨地问，但因为情绪管理练习了这么久我不会像原来一样爆发和河东狮吼了。“很抱歉啊老婆，原谅我现在只能把个人成长放在第一位。家庭关系放在第二位。”先生非常诚恳地回答。“你什么时候把家人放在过第一位啊？”我依然抱怨，不过情绪指数因为他的诚恳明显降低了。这点先生也有很大进步，不像原来一样只是隐忍不接我的话，或者会有一些小动作激化矛盾让我的情绪升级了。我们都开始把我们的关系放在了情绪的前面，都要好好地嘉许一下。我有了这样的觉察后感觉自己的情绪又少了。

        他戴起了防雾霾口罩。“你看你简直有病。我们这有必要戴吗？”我看不顺眼他的举动。“你看这粉尘……”他指着窗外阳光下飘着的小颗粒。我无语地转过头看窗外的景色。一会嫌他这不好那不好。我惊觉自己心里还是堵，情绪迁善还是那么慢，以至于情感银行各种取款——抱怨指责。我有些后知后觉了。

        “老公，我发现我心里还是堵得慌……”我选择了一致性沟通。“因为我没有满足你的需求啊。”先生一语道破天机。“我有什么需求啊？”“你想让我去接儿子啊。”我发现我心里顿时就通透了，因为先生的各种看到。人真是奇怪，期待结果有没有实现并不重要，关键是自己的情绪与期待需求被看到被接纳。

        “真的谢谢你啊，谢谢你理解我。其实我今天心里蛮感激你的，一直帮我照顾爸妈替我做事。我只是觉得再不花点精力和时间在儿子身上，我们就会错过跟儿子在一起的幸福时光了，做爸妈也是有期限的……”我由衷感谢他并把自己的想法如实告诉他。“唉，你这是逼我逃课啊……”先生有些无奈却有些松动了。我心里一阵雀跃，当我改变沟通姿态与方法，他也由此改变了，看来还是要练自己的有效沟通……

        接下来我们还是按照预定计划，一起享受二人世界的活动，趁着他难得有空在家继续做做情感银行存款，虽然他的很多言行不是按照我的标准来的，但我也更多地能看到他与我差异的价值了：比如他的轻松自在，正是活得严肃的我要去的方向；我不喜欢他整日不着家恰恰也是他开始更多敬业了……当我更多地开始欣赏差异欣赏他言行举止背后的正面动机时，我爱的宽度明显增加了……

        家庭生活中总是有着这样那样的冲突，我也越来越能在冲突的处理中有所学习了。做足平时的存款练习，有冲突时选择表达情绪选择一致性沟通，情感银行就不至于破产，相反还会借着冲突的解决更多和谐与亲密。

        风雨过后是彩虹。我不由伸出左手，摸着他后脑勺轻轻地摩挲：“谢谢你，有你真好！”