我把《一个人最好的修养是情绪稳定》加入了书架。抽空要好好看看，磨炼自己的心性！
最近几天情绪很失控，莫名的发泄焦躁心情，比如昨天和老公一起去白马寺游玩，阴雨天人很少，听着寺庙里悠长静心的音乐，空中有花香和湿润的土壤味道。本来是很美好的场景，但就因为我没有洗头出门，内心觉得自己丑爆了，老公又兴致勃勃要给我拍照，我推辞几番他扔坚持让我拍，我瞬间心情就不好了。拍照也各种臭脸。拍完还拿过相机删除了所有正脸的照片。惹得他心情也很不愉快了。
我真是个无比拧巴的人，一方面想让这次行程愉快点。一面又在摆臭脸。说话也夹枪带棒的。真是讨厌这样的自己。发泄过后就是无尽的自责，觉得因为自己让本来应该是美好记忆的事情，留下了污渍，以后回想起来那次去白马寺，你因为拍照很生气，全程臭脸，不好好逛。
类似的事情很多，我太多时候控制不住自己的情绪，我也不知道根源是什么。总是因为芝麻大小的事情不开心，随便发脾气，然后自责，然后在讨好被伤害的人。陷入一个怪圈！
特意记下这件事情，希望我能谨记这个不愉快的经历，最好这是最后一次。
