酣睡起来，还是有点舒服的。炎热的夏季在房间吹空调，看会书，想一想自己往日最美好的爱情，甜甜的暖暖的，你工作，我吹空调，你我都在彼此依恋。
后来相亲了两次，一次是感觉被胁迫，被逼着赶着往前走，一次是感觉自己逼着别人往前走，全情投入，对方推不动，存在着巨大的思想观念差异和单纯的恋爱幻想和现实的冷酷无情，还是有点伤，对于未来有种迷茫失措感，不知道怎么样的爱情，感情，生活才是稳定的，适合自己的。
身材和运动，130斤这个数字来来回回了好多年，从2019.2023.2024.七八年了，从105胖到130用了三个月，但是这25斤，这个不合理的饮食习惯和生活方式缺让我更加明白，行动力和反馈一直很少。以前就是躺着，然后坐着，吃东西，买辣干子，辣条，平江酱干，麻辣鱼，牛肉干，翻天娃等等重油重盐重糖的东西，如果辣条没有糖那就是索然的无味的豆筋味，难过的时候吃辣条，导致自己便秘，一百三十斤。吃香肠，西瓜，冰淇淋，麻辣烫，火锅，都是储水的，太辣了，对肠胃不好。
第二个坏习惯。熬夜，那时候的你加班写材料，经常十一二点是常事，我就看电视，抖音，短视频，等着你回来，到了十一点才去洗澡，然后又耍手机，妥妥的躺平状态，跟你在一起的那些年完全没有自我身材管理意识，也没有斗志，一上课就害怕，一对刺头学生，脑子里都是怀疑，是不是自己的问题，肚子里的存在感很弱，教育学心理学，儿童发展学都匮乏，遇到事情就是可以依赖你，有求于你，自己都不用操心，以至于内心胆小又懦弱，害怕拒绝别人，也恐惧提要求，是个不太自信的人。能力感不足，总想着羡慕别人的生活，自己能量爱好少之又少，农村回到农村，胖胖的女孩是自己一直走过路。一直围着小孩，围着手机，很少自我觉醒，自己真正需要什么？自己需要认同，承认，理想，行动。
就像是目标感，读书时想把分数提高，考上大学，考大学又是找工作，找工作又是把学生分数提高，学生带好。我要做的就是提高认知需求，先到125斤，不吃任何零食！饿了就喝水，小小5斤，对比之前的9斤用了快三个月，这个五斤呢，可能是半个月，加油哦。要有目标感。
学习心理学的笔记，看看专业书籍，练练字，每日反思写一写。运动，行动力，早起早睡十点半睡，减少抖音，提高专注力。
